Traumatherapie Zehlendorf
sanft & behutsam
Zu früh, zu viel, zu lange - aus der Überforderung entsteht eine Traumatisierung. Dabei ist das Trauma nicht das, was erlebt wurde, sondern, das wie Sie darauf reagiert haben.
Ein Trauma ist eine Wunde oder eine Verletzung. Und obwohl das Trauma bereits in der Vergangenheit liegt, beeinflusst es Ihr jetziges Leben. Sie sind gefangen in dem Schrecken und können aus diesem Grund Ihr Leben heute nicht genießen.
Damit der Schrecken seinen Einfluss auf Ihren Alltag verliert, begleite ich Sie auf Ihrem Weg in die Sicherheit. Ich unterstütze Sie dabei, sich im Selbstmitgefühl zu begegnen und Ihre innere Kraft zu entdecken, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Ich bin davon überzeugt, dass alle Ressourcen und Kompetenzen, die Sie für Ihre Entwicklung oder die Linderung Ihrer Beschwerden benötigen, bereits in Ihnen liegen. Sie sind vielleicht tief verborgen, doch sie sind vorhanden. Wir bergen sie gemeinsam. Auch wenn Sie längere Zeit keinen Zugriff auf Ihre Kraftquellen hatten, sie waren nie verschwunden. Sie sind nur verschüttet.
„Der Schlüssel der Traumaheilung ist nicht das Trauma wieder zu erleben, sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen”
– Dr. Peter Levine
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete Traumatherapeutin mit einem holistischen Hintergrund. Ich arbeite ganz individuell mit Ihnen, folge Ihren Bedürfnissen und nicht einem festgefahrenen Skript oder Ablauf. Ich unterliege der Schweigepflicht.
Im therapeutischen Prozess bin ich an Ihrer Seite als Begleiterin und unterstütze Sie sensibel dabei, sich im Selbstmitgefühl anzunehmen, wieder Vertrauen zu sich zu fassen, Ihre Emotionen zu erforschen, sich selbst kennenzulernen und dadurch zu wachsen. Damit Sie wieder in Frieden und im Hier & Jetzt leben, für sich selbst gut sorgen und die Vergangenheit loszulassen können.
FAQ
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Unfälle · Verbrechen · Katastrophen · Geburtskomplikationen · Beziehungsprobleme · Trennung · Krankheit · Mobbing · Missbrauch · emotionale / körperliche Vernachlässigung · Überbehütung
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Schuld- und Schamgefühle · Angst · Phobien · emotionale Taubheit · Depressionen · Schlaflosigkeit · Alpträume · Energielosigkeit · Rückzug · Freudlosigkeit · Stress · Anspannung · Übererregung · Nervosität · Erhöhte Wachsamkeit · Konzentrationsstörungen · Alarmbereitschaft · Depersonalisation · Derealisation · Bedrohungsgefühle · Traurigkeit · Ohnmachtsgefühle · Dissoziation · Wut · Ärger · …
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Traumatherapie verläuft in drei Phasen:
Stabilisierung · Traumabearbeitung · Integration
Diese Phasen folgen nicht immer aufeinander, sie wechseln sich ab. So kann nach der Traumabearbeitug erneut die Stabilisierungsphase relevant werden.
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Die Therapiedauer richtet sich nach der Ausprägung der Symptome.
Wöchentliche Termine finden bei stärkerer Belastung statt oder Zweiwöchentliche bei geringerer Belastung.
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EMDR · Anteilearbeit · Ego-State-Therapie · Hypnointerventionen · Embodiment · Somatic Experiencing · Imagination · Ressourcenaufbau · Clean Language · Clean Space
Das sind u.a. Techniken, die ich miteinander kombiniere und in der Therapie situationsbezogen einsetze. Ihr Einverständnis vorausgesetzt.
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Das Honorar beläuft sich auf 120 € für 50 Minuten.
Steuerfreie Leistung nach § 4 Nr. 14a UStG.
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Alles, was in der Therapiesitzung passiert, geschieht ausschließlich mit Ihrem Einverständnis. Meine Anregungen sind Vorschläge, die Sie auch ablehnen können, wenn Sie sich damit nicht wohlfühlen können.
In einer entspannten Situation bekommen Sie die Möglichkeit, alles in Ruhe zu besprechen, was Ihnen auf der Seele liegt. Ich begleite Sie auf eine sanfte und verständnisvolle Weise.
Ihnen steht frei, zu entscheiden, was Sie mit mir teilen möchten. Sie müssen nicht Ihre Geschichte erzählen oder sich dem Trauma erneut aussetzen. Sie müssen das Trauma auch nicht in einer bestimmten Zeit konfrontieren. Es geht viel mehr um das hier und heute.
Mit meiner Unterstützung erarbeiten Sie sich Ihre Selbstwirksamkeit, stärken Ihre Handlungsfähigkeit und erfahren Ihre Kompetenz und Ihr Selbstmitgefühl.
Im Vordergrund steht, dass Sie neue Erfahrungen machen und ihr Nervensystem kennenlernen, üben sich selbst zu beruhigen, Stärke für Ihren Allrag aufbauen und natürlich lästige Symptome reduzieren.
Ein paar Gedanken zur Traumatherapie
In Ruhe & Beziehungen heilen wir
Sicherheit und Kontrolle ermöglichen. Vertrauen aufbauen, Entspannung und Flow-Zustand herstellen. Alles, darf da sein. Würdigen, was da ist. Selbstfürsorge kultivieren, Ressourcen entdecken, aufbauen und stärken. Reparenting ermöglichen. Beziehungslernen, in Beziehung heilen wir. Akzeptanz, Verständnis, Verlässlichkeit.
Fein dosieren & vernetzen
Kleine Schritte, große Wirkung. Keine Überforderung. Gefühle annehmen, Schmerz bezeugen, anerkennen, betrauern, Selbstakzeptanz fördern und Selbstannahme lernen. Zusammenhalt im System anregen und Integration fördern: Anteile zu sich nehmen lernen und vernetzen, innere Kooperation und Kommunikation untereinander sicherstellen.
Kraftvoll & in Gleichmut
Achtsam, kraftvoll und liebevoll voranschreiten, Selbstwirksamkeit fühlen und Kompetenzen entdecken. Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen kultivieren. Körper, Bewusstsein und Reflexion verbinden, Posttraumatisches Wachstum erleben, innere Kraft fördern und Resilienz stärken.
„Mitgefühl braucht zwar Empathie, jedoch will Mitgefühl Heilsames bewirken und das zeigt sich dann im Umgang der Therapeutin mit der Patientin und der Patientin mit sich selbst. ”
– Luise Reddemann
„Wenn Sie sich Ihrem Thema zuwenden möchten und merken, dass Sie sich eine freundliche Begleitung auf Ihrem mutigen Weg wünschen,
welche auf behutsamen Umgang mit Trauma spezialisiert ist, die an Sie und Ihre Fähigkeiten glaubt und sie respektvoll und lösungsorientiert unterstützt,
wenn Sie Ihre persönliche Anliegen gemeinsam mit dieser Person auf Augenhöhe und ohne Bewertung ansehen und sanfte Art bezeugen möchten.
am liebsten in einer vertrauensvollen therapeutischen Bindung, die gekennzeichnet ist durch Wohlwollen und einer offenen, positiver Ausrichtung.
Dann begleite ich sie gerne auf Ihrem Weg, sensibel und achtsam in Bezug auf Ihre persönliche Geschichte und Ihrem individuellen Tempo angepasst.“
Karolina Hentzschel | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Traumatherapie Zehlendorf